價格：免費
更新日期：2015-09-11
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Dies ist die kostenlose Testversion. Sie enthält vollwertige Anleitungen, die Sie direkt nutzen können.
- BodyScan - eine ausführliche Körperreise
- Die Kurzform der Progressiven Muskelentspannung mit 4 zusammengefassten Muskelgruppen
- Die Schwere- und Wärmeübung des Autogenen Trainings - mit der Möglichkeit für die Entspannten, den Text jeweils nachzusprechen.
Für die Durchführung kompletter Gesundheits- oder Präventionskurse mit Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung gibt aus dieser Reihe AT Coach und PMR Coach.